健康・予防の知識 2026/04/20 有識者記事, 脳梗塞, 言語障害, 脳血管障害, 当事者の家族, 予防, 脳出血, 脳卒中, 成人（高齢者） 脳梗塞の初期症状とは？命を救う緊急サインBE-FASTと見逃せない症状の正体 要約 脳梗塞は「様子見」ではなく「一刻も早い受診」が命運を分けます 。ふらつき、視野欠損、顔のゆがみ、腕の脱力、失語等のBE-FAST兆候は緊急事態です 。また[……]
健康・予防の知識 2026/04/01 有識者記事, 自律神経, 家でできるリハビリ, 作業療法士, QOL, 予防, 健康, ADL, 成人（高齢者） なぜ人は手間のかかる植物を育てるのか －「効率」では測れない園芸・農作業の本当の価値－ 要約 手軽さや効率ばかりが求められる現代において、園芸は「収穫」という結果ではなく、手間をかけて「関わり続ける過程」にこそ価値があります。店で安く買うのではなく[……]
健康・予防の知識 2026/03/14 成人（働く世代）, 脳血管障害, すべての人, 予防, 健康, 脳出血, 脳卒中, 成人（高齢者） 禁煙は小さな一歩から 〜脳卒中リスクを遠ざけるために知っておきたいこと〜 要約 喫煙は肺だけでなく血管を傷つけ動脈硬化を招く要因です。非喫煙者に比べ、男性で約1.3倍、女性で約2倍も脳卒中リスクが高まると示されています。単に「本数を減[……]
健康・予防の知識 2026/03/05 有識者記事, 医療保険（民間）, 作業療法士, 福祉サービス利用者, 入院中の人, 介護, 廃用症候群, 介護保険リハビリ, 医療のリハビリ, 当事者の家族, QOL, 成人（高齢者） 人生の最終段階にある方への訪問リハビリに必要な視点を理解する～終末期リハビリとは～ 要約 人生の最終段階に入ると、多くの場合、心身の機能が徐々に低下していきます。しかしこの時期は、機能回復を目的とした「訓練」ではなく、その方の人生の文脈や価値観[……]
健康・予防の知識 2026/02/14 理学療法士, 美容, ダイエット, ピラティス, トレーニング, 予防, 健康 マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？ 〜目的別にわかる選び方〜 要約 ピラティスを始める際は、流行やイメージで選ぶのではなく、自身の目的や身体状態に合わせてマットかマシンかを選択することが重要となります。自重で自分を制御する[……]
健康・予防の知識 2026/02/12 有識者記事, 成人（働く世代）, ダイエット, すべての人, トレーニング, 予防, 健康, 初心者向け解説 メタボリックシンドロームと上手につき合う方法 〜生活改善とリハビリの上手な取り入れ方〜 要約 メタボリックシンドロームは単なる肥満ではなく、内臓脂肪の蓄積により血圧や血糖の異常が重なり、将来の心疾患や脳卒中、糖尿病のリスクが高まった状態です。これか[……]
健康・予防の知識 2026/01/27 体験談・口コミ, 理学療法士, 美容, ピラティス, トレーニング, 予防, 健康, 改善 ピラティスで姿勢は本当に良くなるのか？ 猫背・反り腰を整える正しい方法について 要約 ピラティスは科学的に猫背や反り腰、ストレートネックの改善に有効な手法です。これからは、単に「筋力をつける」のではなく「身体感覚のズレを修正する」視点が不可[……]
健康・予防の知識 2025/12/16 リウマチ, 当事者の家族 リウマチと暮らす家族へ 〜優しいサポートのポイント〜 要約 リウマチは症状に波があるため、家族は「何でもしてあげる」のではなく、洗濯や料理、身支度といった負担の大きい場面だけを「そっと補う」姿勢が大切です。よって、[……]
健康・予防の知識 2025/11/24 理学療法士, 美容, ダイエット, ピラティス, トレーニング, 予防 ピラティスとヨガの違いとは？目的・効果・どっちが自分に向いているかを徹底比較 要約 ヨガは「心」の安定を促す修行から発展したのに対し、ピラティスは「体」を再教育するリハビリから生まれました。これからは単に「運動不足を解消する」のではなく「[……]
健康・予防の知識 2025/11/23 有識者記事, 理学療法士, 作業療法士, QOL, トレーニング, 予防, 健康, 改善 年のせい？ それともフレイル？ 〜今日から始める「元気のつくり方」〜 要約 最近の衰えは「年のせい」と諦めるのではなく、適切な対策で健常な状態に戻れる「フレイル」というサインだと捉える必要があります。よって、階段利用や買い物といっ[……]
