健康・予防の知識 2026/09/03 健康, 予防, 廃用症候群, サルコペニア, 訪問リハビリ, 家でできるリハビリ, 自主トレ, トレーニング, 成人（高齢者） ペットボトルの蓋が開けにくいと感じたら ～サルコペニアの原因と予防・改善方法～ この記事の要約 加齢や活動量低下により筋肉量や筋力が減少する「サルコペニア」は、つまずきやペットボトルの蓋が開けにくいといった症状を引き起こし、要介護リスクを高[……]
病気・疾患の知識 2026/08/05 健康, 脊髄損傷, 痛み, 理学療法士, リハビリ, 自費（保険外）リハビリ, トレーニング, ADL, QOL, 有識者記事 完全損傷と不完全損傷の違い｜回復の可能性はどう考える？ この記事の要約 脊髄損傷では損傷レベルだけでなく、完全損傷か不完全損傷かによって症状や回復の見通しが変わります。完全損傷は仙髄領域を含めて感覚や運動機能が残って[……]
病気・疾患の知識 2026/08/04 健康, 予防, 変形性膝関節症, 痛み, 理学療法士, リハビリ, 家でできるリハビリ, トレーニング, ADL, 有識者記事 変形性膝関節症のリハビリ 痛みを和らげ歩く力を取り戻す運動療法の実践法 この記事の要約 変形性膝関節症は「関節全体の病気」であり、軟骨のすり減りだけでなく筋力低下や関節の硬さが痛みを引き起こします。第一選択の治療法であるリハビリでは[……]
健康・予防の知識 2026/02/14 理学療法士, 美容, ダイエット, ピラティス, トレーニング, 予防, 健康 マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？ 〜目的別にわかる選び方〜 要約 ピラティスを始める際は、流行やイメージで選ぶのではなく、自身の目的や身体状態に合わせてマットかマシンかを選択することが重要となります。自重で自分を制御する[……]
健康・予防の知識 2026/02/12 有識者記事, 成人（働く世代）, ダイエット, すべての人, トレーニング, 予防, 健康, 初心者向け解説 メタボリックシンドロームと上手につき合う方法 〜生活改善とリハビリの上手な取り入れ方〜 要約 メタボリックシンドロームは単なる肥満ではなく、内臓脂肪の蓄積により血圧や血糖の異常が重なり、将来の心疾患や脳卒中、糖尿病のリスクが高まった状態です。これか[……]
リハビリの知識 2026/02/03 有識者記事, 当事者の家族, 介護保険利用者, トレーニング, 予防, 健康, 高次脳機能障害, ADL 支えるだけが支援じゃない！家族が行うべき、自立を促す関わり方とは 要約 介護は「全てを代行する」ことではなく、本人が持つ「できる力」を大切にする関わり方が重要となります。良かれと思って手伝いすぎるのではなく、野菜を洗う、洗濯物[……]
健康・予防の知識 2026/01/27 体験談・口コミ, 理学療法士, 美容, ピラティス, トレーニング, 予防, 健康, 改善 ピラティスで姿勢は本当に良くなるのか？ 猫背・反り腰を整える正しい方法について 要約 ピラティスは科学的に猫背や反り腰、ストレートネックの改善に有効な手法です。これからは、単に「筋力をつける」のではなく「身体感覚のズレを修正する」視点が不可[……]
リハビリの知識 2025/11/24 予防, 脳卒中, 脳血管障害, 脳出血, 片麻痺, 復職, 就労支援, 介護, 理学療法士, 作業療法士, リハビリ, 介護保険リハビリ, 自費（保険外）リハビリ, 訪問リハビリ, 家でできるリハビリ, トレーニング, すべての人, 成人（働く世代）, 成人（高齢者）, 当事者の家族, 改善, ADL, QOL, 成功事例, 有識者記事 自分に合ったリハビリテーションの見つけ方 要約 リハビリテーションは単に「病気やケガの後に行うもの」ではなく「自分らしい生活を維持し、再構築するための手段」です。これからは将来を見据えた転倒予防の運動や[……]
セラピスト向け 2025/11/24 有識者記事, 理学療法士, 作業療法士, 家でできるリハビリ, 当事者の家族, 訪問リハビリ, 介護保険利用者, トレーニング, 予防, ADL 家族の困りごとを見逃さない。家族を支えるセラピストに必要な視点とは 要約 介護を担う家族の約7割が疲弊する現状において、セラピストには本人の機能回復ではなく、家族の生活全体を支える視点が不可欠です。これからは、単なる「介護指導」[……]
健康・予防の知識 2025/11/24 理学療法士, 美容, ダイエット, ピラティス, トレーニング, 予防 ピラティスとヨガの違いとは？目的・効果・どっちが自分に向いているかを徹底比較 要約 ヨガは「心」の安定を促す修行から発展したのに対し、ピラティスは「体」を再教育するリハビリから生まれました。これからは単に「運動不足を解消する」のではなく「[……]
健康・予防の知識 2025/11/23 有識者記事, 理学療法士, 作業療法士, QOL, トレーニング, 予防, 健康, 改善 年のせい？ それともフレイル？ 〜今日から始める「元気のつくり方」〜 要約 最近の衰えは「年のせい」と諦めるのではなく、適切な対策で健常な状態に戻れる「フレイル」というサインだと捉える必要があります。よって、階段利用や買い物といっ[……]
